به کمک ورزش در خانه با این آهنگ های شاد ، کرونا را شکست میدهیم
تاریخ انتشار: ۱۷ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۸۱۱۶۹
کرونا آمد و عیدم عزا شد. کرونا اتفاقی بود شوم که همه برنامه‌ها عوض کرد. عید دیدنی‌ها لغو شد، بیرون رفتنا تعطیل و ورزش ها به خانه منتقل شد که نیازمند آهنگ‌های شاد و پر انرژی میباشد تا بتوانیم بدن آماده و قوی‌ای داشته باشیم.
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :کرونا آمد و عیدم عزا شد. کرونا اتفاقی بود شوم که همه برنامه‌ها عوض کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کرونا و تاثیر آن روی زندگی
کرونا این ویروس نحس و شوم، آن سوغات از چین آمده و به ماچین رفته، توانسته کل دنیا را درگیر خودش کند. این ویروس چند ماهی است که جای جای کره زمین و تمامی دولت‌ها را درگیر خودش کرده است و روال زندگی روزمره مردم را بهم ریخته است. در ایران و کشورهای همسایه، حال و هوای نوروز از بین رفت و در دیگر کشورها، تمامی فعالیت‌های روزمره مختل شد و همه مردم قرنطینه شده اند.
از آنجا که ویروس نامرد، هیچ درمان قطعی‌ای ندارد، همه چی بر عهده شما و بدن شما و سیستم ایمنی شماست. پزشکان توصیه میکنند تا با مصرف غذاهای مقوی و همچنین استفاده از ویتامین‌ها در طول روز، دوری از استرس و از طرفی با انجام ورزش‌های در خانه، بدن خود را قوی و آماده نگهدارید. به همین دلیل این روزها خیلی از مربیان ورزشی با انتشار پست‌های ورزش‌های مناسب در خانه در حال روحیه دادن به مردم هستند که در دوران قرنطینه بدن خود را آماده نگهدارند و حوصله‌شان هم سر نرود.
ورزش و سلامتی
چه از منظر دینی و چه از منظر پزشکی، همواره در همه ادوار، همه بزرگان مردم را تشویق به ورزش و داشتن بدنی قوی و به دور از سستی و کاهلی کرده اند. این مفهوم بارها حتی در هنر هم به مردم گوشزد شده است. ملک الشعرای بهار در ابیات زیر نقش ورزش را به همگان یادآور میشود و آنها را به این عمل نیک دعوت میکند.
تن زنده والا به ورزندگی است که ورزندگی مایه ی زندگی است
به ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی سرافکندگی است
ورزش مفید و موثر که بتواند افزایش ضربان قلب را همراه داشته باشد، در سلامت جسمی و روانی انسان بسیار مفید است. جلوگیری از پوکی استخوان، مقاوم سازی بدن در برابر بیماری گوناگون، کنترل دیابت و چربی خون و … از دیگر مزایای ورزش کردن است.
ورزش و موسیقی
ورزش به نوبه خود نقش مفید و موثری دارد، اما برای همگام سازی حرکات و تنفس و همچنین ایجاد نشاط و تندرستی، بزرگان این حوزه به همراه بودن ورزش با آهنگ‌هاش شاد و پر انرژی بسیار معتقدند که در ادامه ما تعدادی آهنگ شاد و مناسب ورزش به شما معرفی خواهیم کرد.
معرفی آهنگ‌های ورزشی و شاد
اولین آهنگ شاد این لیست را شاید بتوان شادترین آهنگ ۹۸ نام گذاری کرد از یک شخصیت محبوب و دوست داشتنی. بهنام بانی با قرص قمر دو، کاری کرد تا درد کرونا این اواخر سالی کمی کمتر اذیتمان کند و حداقل آهنگ شاد خوبی به مناسبت عید داشته باشیم. به گواه مربیان، این آهنگ برای حرکات هوازی، TRX و ایروبیک بسیار مناسب است و جدا از بحث هماهنگ سازی، در شادسازی روحیه شما نیز تاثیر بسزایی دارد. خود بهنام بانی هم که یک شخصیت محبوب و با نمک در میان خانواده‌های ایرانی است که باعث شده این آهنگ بیشتر به دل نشیند.
دومین آهنگ شاد این لیست را نیز یکی از خوانندگان جوان و موفق این روزهای موسیقی کشورمان خوانده است. آهنگ زلزله آرون افشار که قرار است در بدن شما زلزله ایجاد کند و انگیزه شما را برای انجام حرکات ورزشی بیشتر و بیشتر کند. همکاری مجدد آرون افشار و معین راهبر، که آهنگ زلزله را در پی داشته، برای حرکات کمر و شکم بسیار خوب است و انگیزه شما را بیشتر میکند. از طرفی در بحث حرکات هوازی همچون پروانه یا گرم کردن بدن بسیار مناسب است و شما را هماهنگ میکند.
یکی دیگر از آهنگ‌های مناسب قرنطینه و ورزش که جدا از بحث تمرین و ایجاد انرژی، میتواند انگیزه خوبی را در شما ایجاد کند، آهنگ شاد و فوق العاده نمیرم عقب میباشد. نمیرم عقب محصول فکری دو برادر خواننده و تنظیم کننده است، برادران خسروی. زانیار و سیروان که کاملا موسیقیایی هستند و از همان بچگی به این حوزه علاقه داشتند، با این آهنگ پر انرژی، میتوانند هر جو منفی‌ای را مثبت کنند به شما کمک کنند تا با همه سختی‌های قرنطینه را تحمل کنید از #کرونا_را_شکست_میدهیم استفاده کنید. جدا از همه این حرفا، ریتم پر انرژی آن و شعر فوق العاده‌اش برای حرکات نرمشی و گرم کردن اول کار فوق العاده است.
یکی دیگر از آهنگ‌های روحیه بخش دوران قرنطینه را یکی دیگر از خواننده‌های جوان موسیقی خوانده است که میتواند به شما در گذر آسان از دوران قرنطینه کمک کنید. سینا درخشنده میفرمایند ” بیا دنیا رو بگیریم سرسری” که با همین یک جمله میتواند کلی فشار زندگی و قرنطینه را آزاد کند. سینا درخشنده یکی از خوانندگان خوب این روزهاست که در سال ۹۸ با انتشار کارهای خوب، توانست جای پای خود را محکم کند. آهنگ سرسری را بیشتر برای ورزش‌های کمر و چرخش کمر بسیار مفید است.
چه صدای شادی بهتر از محسن یگانه میتواند شما را به تکان و ورزش تشویق کند. محسن یگانه درست است آهنگ‌های عاشقانه و غمگین زیاد دارد، اما آهنگ شاد و پر انرژی دوست دارم، یک تنه همه را میشورد و میبرد. صدای پر انرژی محسن یگانه، ریتم بالای این آهنگ، از یه طرفی حس و فاز خوب این آهنگ، واقعا آدم را ارضا میکند و اصلا تمام سختی‌های قرنطینه را از یاد آدم میبرد. شما میتوانید از این آهنگ فوق العاده برای حرکات سنگین یا با وزنه استفاده کنید. دراز نشست هم انتخاب خوبی برای این آهنگ هست و میتوانید ریتمتان را با آهنگ تنظیم کنید.
مصطفی راغب که با همان نام راغب در دنیای موسیقی فعالیت میکند، چند وقتی است نامش بر سر زبان‌ها افتاده و به لطف صدای خاص و انتخاب اشعار خوب توانسته جای پای خود را محکم کند. این خواننده در یک همکاری موفق با حامد برادران، آهنگ عاشقانه و شاد شالت را روانه بازار موسیقی کرد که فوق العاده بود استقبال بالایی از آن شد. به خاطر ریتم خوب، و هنر دست حامد برادران، این آهنگ هم یک کار شاد متفاوت است که به نظر در ورزش ایروبیک در خانه یا برای حرکات هوازی بیشتر مناسب است.
یکی دیگر از آهنگ‌های شاد این چند وقت موسیقی را آصف آریا خوانده است. آصف آریا که بیشتر یک آچارفرانسه موسیقی است، اینبار در قامت خواننده خوب درخشیده است و توانسته با آهنگ شاد پایتم من، سهم عمده‌ای از میکس ها و لیست‌های آهنگ‌های شاد را به خود اختصاص دهد. حالا که نمیتوانیم بریم شمال، میتوانیم با سازندگان آن یه برنامه شمال درون خانه‌ای داشته باشیم. آهنگ پرانرژی پایتم من میتواند برای ورزش‌های زوجی استفاده شود که جفت طرف را به انجام جرکات ورزشی تشویق کند.
فرزاد فرزین یکی دیگر از خوانندگان خوب موسیقی کشورمون است که با صدای او خاطره‌های زیاد و جذابی داریم. این خواننده دوست داشتنی، در تازه ترین اثر خود که آن هم یکی از شادترین کارهای موسیقی این روزهاست، آهنگ شاد و ریتمیک آتیش را از رسانه موزیکیشو منتشر کرد. جدا از فوق العاده بودن این آهنگ، ویدیو آن هم نیز بسیار روحیه بخش است که به سبک دوران دهه ۵۰ و ۶۰ شمسی ساخته شده و پر از خاطره است.
این آهنگ درست است ته مایه عاشقانه دارد، اما خب به خاطر ریتم پر انرژی اش، میتواند یکی از انتخاب‌های خوب برای دوران قرنطینه و ورزش در خانه باشد. برای ورزش‌های کششی یا حتی حرکات پرفشار نیز یک میتواند یک انتخاب خوب و عالی باشد.
دوران قرنطینه، دوران سخت و پرفشاری است اما خب تخطی از آن است میتوند به قیمت جان خودمان و عزیزانمان تمام شود. حال باید فکری به حال این دوران خسته کننده بکنیم، فیلم، آهنگ، کتاب، ورزش و … . اما بهترین حالت این است که قسمتی از روز خود را حتما به ورزش اختصاص دهیم. ورزش با آهنگ‌های شاد و پر انرژی جدا از بحث سلامت و شادابی، میتواند روحیه شما را شاد و پر انرژی سازد. به امید خلاصی از شر این مهمان ناخوانده سلامتی همه عزیزان، علی الخصوص تیم‌های پزشکی و کادر درمان.
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: شاد و پر انرژی دوران قرنطینه آهنگ های شاد داشته باشیم یکی دیگر برای حرکات فوق العاده آهنگ شاد ورزش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۸۱۱۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دبیرکل سازمان جهانی بهداشت: تفاهم‌نامه مقابله با همه‌گیری‌های آینده باید امضا شود
ایتنا - دبیرکل سازمان جهانی بهداشت از کشورها خواست تا با امضای تفاهم‌نامه‌ای برای کمک به مبارزه با همه‌گیری‌های آینده موافقت کنند.
تفاهم‌نامه جدید و مجموعه‌ای از به‌روزرسانی‌های قوانین موجود در مقابله با همه‌گیری‌ها، به منظور تقویت دفاع جهانی در برابر عوامل بیماری‌زای جدید پس از همه‌گیری کووید-۱۹ که جان میلیون‌ها تن را گرفت، تدوین شده است.
کشورهای عضو این سازمان قرار است در روز ۲۱ اردیبهشت مذاکرات بر سر این توافق را نهایی کنند تا بتوانند آن را در نشست سالانه سازمان بهداشت جهانی در اواخر ماه به تصویب برسانند، ولی اختلافات بزرگی بر سر متن این تفاهم‌نامه وجود دارد.
تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت، در نشست ژنو با اشاره به اهمیت این توافق به کشورهای جهان گفت: «به مردم دنیا، مردم کشورهای تان، و مردمی که نماینده آنها هستید، آینده امنی بدهید.»
یکی از اصلی‌ترین اختلافات میان کشورهای ثروتمند و کشورهای در حال توسعه، موضوع به اشتراک‌گذاری عادلانه داروها و واکسن‌ها برای جلوگیری از تکرار معضلات دوران کرونا است.
دسترسی به پاتوژن‌های شناسایی شده در داخل کشورها، دسترسی به محصولات مبارزه با بیماری همه‌گیر مانند واکسن‌های تولید شده؛ و توزیع عادلانه نه تنها آزمایش‌ها، درمان‌ها و واکسیناسیون‌های ضد همه‌گیر، بلکه ابزار تولید آنها از موضوعات مورد بحث میان کشورها است.
شماری از سیاستمداران در کشورهایی مانند آمریکا و استرالیا استدلال میکنند که این توافق که الزام قانونی دارد، قدرت زیادی را به سازمان بهداشت جهانی می‌دهد.
دبیرکل سازمان بهداشت جهانی این استدلال را رد میکند و می‌گوید تفاهم‌نامه به کشورها کمک میکند تا در برابر شیوع همه‌گیری بهتر از شهروندانشان محافظت کنند.
سازمان بهداشت جهانی در هفته‌های اخیر در مورد رشد تصاعدی آنفولانزای مرغی با نگرانی در مورد اینکه در صورت شروع انتقال آن بین انسان‌ها چه اتفاقی خواهد افتاد، زنگ‌های خطر را به صدا درآورد و این موضوع، فوریت رسیدن به این توافق را برجسته‌تر کرد.
در تاریخ ۷۵ ساله این نهاد وابسته به سازمان ملل متحد، تنها باری که کشورهای عضو توانستند با یک معاهده قانونی الزام‌آور موافقت کنند، معاهده کنترل دخانیات در سال ۲۰۰۳ میلادی بود.
سازمان بهداشت جهانی پس از همه‌گیری کووید-۱۹ به دلیل رویکرد خود در پیدا کردن منشاء ویروس آماج انتقادهای فراوان قرار گرفت.
در این ارتباط، این سازمان، یک بازدید به شدت کنترل شده از چین داشت و به این نتیجه رسید که «بسیار بعید» است که ویروس کرونا از آزمایشگاهی در شهر ووهان به انسان منتقل شده باشد.
با این حال سازمان بهداشت جهانی در پی فشارها، گزارش تحقیقی دیگری منتشر کرد و در آن، گروه متخصصان این سازمان گفتند که داده‌های لازم برای توضیح چگونگی شروع همه‌گیری وجود ندارد.
گروه متخصصان سازمان بهداشت جهانی همچنین گفت که نمی توان نظریه «حادثه آزمایشگاهی» را نادیده گرفت اما تأکید کرد که چین اطلاعاتی به این نهاد بین‌المللی ارائه نکرده است که در آن احتمال ابتلا به ویروس کرونا ناشی از نشت آزمایشگاهی ارزیابی شده باشد.
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد